Ingrédients
  • 150 g de viande d’agneau ou de viande boucanée
  • 3 mesures de semoule moyenne
  • 1 mesure d’huile
  • 1 oignon
  • tomate bien mûre
  • 2 c à soupe de tomate concentrée
  • 1 poignée de lentilles
  • Légumes de saison coupés en petits morceaux (pommes de terre, carottes, courgettes, navets,…)
  • 1 bouquet de coriandre et menthe
  • ½ c à café de poivre noir
  • ½ c à café de poivre rouge
  • ½ c à café de Rass El Hanout
  • Sel

 

 

 

 

Tikourbabine

Après avoir mis la viande dans une marmitte, y ajouter un oignon émincé, ainsi que les tomates et 3 belles cuillères d'hule d'olive, bien sûr.

Incorporer alors les épices:le poivre noir, le poivre rouge, le sel, et Ras El Hanout. Faites revenir pendant 15 min.


Ajoutez à présent de l’eau chaude, les lentilles et les légumes, puis remettez le tout à cuire.

En parallèle, mélangez ensemble la semoule, un oignon haché, la menthe, Ras El Hanout, le poivre noir et le sel.


Incorporez ensuite l’huile et ramassez avec l’eau de façon àobtenir des boules de la taille d’un œuf.
Mettez enfin à cuir dans la sauce jusqu’à cuisson des boulettes de semoule. Et au moment de servir n'oubliez pas d'ajouter la coriandre et la menthe.